Диета и питание при артрите - Видаль.
Диеты Ананасовая диета
Ананасовая диета может быть эффективной - нужно только к ней особый подход. Ананасы содержат энзимы, которые интенсивно борются с накоплениями жира и улучшают работу желудка. Также они оказывают благотворное влияние на работу кишечной системы и поджелудочной железы. Ананас обладает низкой калорийностью - около 50 ккал, а также содержит большое количество калия, что выводит лишнюю жидкость из организма. В этом фрукте присутствует ценное вещество - бромелайн, который является отличным сжигателем жира.
Ананасы обладают широким спектром необходимых организму витаминов и минеральных веществ. При ананасовой диете употребляются только свежие ананасы, так как в консервированных происходит разрушение бромелайна из-за тепловой обработки.
Существуют два варианта ананасовой диеты.
ананасовая диета 1
Нужно взять 2 килограмма свежих ананасов и 1 литр 100% ананасового сока без сахара. Ананас нарезать на кружочки и разделить на четыре порции - завтрак, второй завтрак, обед и ужин. В течение дня выпить литр ананасового сока. Больше ничего не есть и не пить. Устраивать себе два разгрузочных дня в неделю.
При данной ананасовой диете за два дня теряется 2 килограмма веса без ущерба для здоровья.
ананасовая диета 2
Второй метод похудения с помощью ананасов рассчитан на 5 дней. За день необходимо потреблять 2 литра воды, минералки, травяных или фруктовых чаев. Питание должно быть дробным - 4 раза в день. Завтраки во все дни ананасовой диеты одинаковые.
Меню ананасовой диеты
Завтрак: пюре из свежего ананаса (100 гр.), смешанное с нежирным йогуртом (100 гр.) и 2 ч. ложками овсяных хлопьев
Второй завтрак: вареное яйцо + ломтик ржаного хлеба с тонким слоем сл. масла и слабосоленой семгой
1 день
Обед: рис с карри
Ужин: вареные в мундире 2 картофелины, 100 гр. ананаса, обезжиренный творог (50 гр.), размешанный ст. ложкой сметаны и ч. ложкой хрена. (можно заправить картофель ананасами и соусом из приготовленного творога)
2 день
Обед: цыпленок и ананасы
Ужин: ананас (100 гр.) + вареные креветки (100 гр.) + 3-4 ветки сельдерея + огурец (все измельчить и смешать, разрешается соль, перец и ст. ложка майонеза)
3 день
Обед: ананас (100 гр.) + кочанный салат (2-3 листа) + красный перец (1/2) + 2 помидора (все нарезать и смешать, для заправки: измельченная долька чеснока, соль, ч. ложка хрена и 1/4 ч.л. Горчицы, лимонный сок и ч. ложка раст. масла)
Ужин: грудка индейки (100 гр.), обжаренная в рас. масле и луке + ананас (100 гр.) + пара ржаных хлебцев
4 день
Обед: салат их жареного на решетке куриного мяса (100 гр.), ананаса (100 гр.), апельсина (3 дольки), зеленого горошка (2 ст. ложки) и майонеза (желательно легкий)
Ужин: сельдереевый суп + ананас (100 гр.)
5 день
Обед: слоеные пирожки с ананасом
Ужин: рис (2 ст. ложки в сыром виде) с нарезанным ананасом (100 гр.).
Прежде чем сесть на диету "Ананасовая диета", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диете
Диета на 2 недели - это отличный вариант решения проблемы лишнего веса. Она поможет женщинам срочно, буквально за считанные дни убрать проблемные зоны и привести себя в форму. Подробности можно посмотреть в женском журнале Фифира.ру в разеле "Коррекция фигуры"
lera месяц назад
Лиза, он чуть пожелтевший) и листья на черепушке завернуты, и он чуть мягковат)
а я сегодня сажусь) при весе 62 кг/ рост 168 буду худеть на 10 кг)))) купила свой первый ананас) сейчас буду няшить)
Девченки скажите,а как понять какой спелый ананас?
консервированный не подойдет, в нем нет нужных веществ, его только как десерт. ананас лучше по утрам с кефиром и яйцом есть и вечером в пищу добавлять. в течении месяца - двух так питаться. и иногда разнрузочные дни
Пол года это как сидеть на диете. Как употреблять ананас? Какое количество можно есть? можно ли еще что нибудь кушать?
Не верю в ерунду про ананасовую диету. Знаю одно без физических нагрузок жиры не уйдут!
вот за один день села ананас и чувствую себе прост легко. люблю их и они поднимают настроение. всем советую попробовать диету из ананасов взять один спелый ананас и нарезать кружками и вместе с кефиром 1%.натощак.
Скажите пожалуйста а консервированные тоже помогают сбросить?
Нужно есть неспелые Ананасы! Там много фермента Бромнлайн! А в спелом его практически нет! Чем не спелей Ананас тем лучше! Лучше есть зелёные на вид ананасики они очень вкусные и кислые и худееш лучше а губки разеденные лучше мазать детской гигиенической помадой! за месяц сбросил 10 кг или больше! Ещё пейте траву очищающию и слабительную траву Сенну! Пейте много воды примерно 3-5литров в день! Она помогает жиры выводить из организма и шлаки и токсины! Займитесь йогой, хероправтикой, бегайте в шерстяных вещах- после этого потеешь лучшще и кровообращение на лаживаеться!
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
Ананасовая диета 4.4 из 5 на основе 684 оценок. 684 пользовательских отзывов
Источник: http://edimka.ru/text/diets/ananasovaya
Какое народное средство подходит всем и дает быстрый результат Подробнее ... Народные рецепты для похудения включают в себя массу методик и способов похудения. Большое их количество не позволяет рассмотреть плюсы и минусы каждого способа в одной статье, поэтому мы.
